Cognitieve gedragstherapie is in veel gevallen de basis in ons werk. We kennen allemaal de kinderen en jongeren die piekeren en angstige of sombere gedachten ontwikkelen en daardoor minder durven of sociale situaties gaan vermijden. 

In dat geval gaan zetten wij diverse technieken en protocollen vanuit de cognitieve gedragstherapie in. Bijvoorbeeld rondom problematiek bij zelfbeeld of angst.

Bij cognitieve gedragstherapie leer je door via opdrachten en oefeningen anders te doen en anders te denken. Het geeft je ook handvatten waarmee je in de toekomst jouw problemen beter aankan. We gaan eerst samen bekijken wat er gebeurt in jouw leven en hoe jij op deze gebeurtenissen reageert. Als dit onderzoek klaar is, ga je oefenen met nieuwe manieren van denken en doen. Niet alleen samen met ons, maar vooral ook in jouw dagelijks leven thuis en op school.

Wij zetten cognitieve gedragstherapie vaak in combinatie met andere methoden in, zoals mindfullness en EMDR.